Le prochain groupe de MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) commencera le mardi 12 Septembre à 18h00.
Ainsi il y aura 8 séances de 2h en présentiel et 1 journée complète qui se fera en présentiel au dimanche 12 Novembre au Hameau de l’Etoile :
- séance 1 mardi 12 septembre
- séance 2 mardi 19 septembre
- séance 3 mardi 26 septembre
- séance 4 mardi 3 octobre
- séance 5 mardi 10 octobre
- séance 6 mardi 17 octobre
pause pendant les vacances de la Toussaint
- séance 7 mardi 7 Novembre
- séance 8 mardi 14 Novembre
Il y aura par ailleurs la journée de pleine conscience faisant partie du protocole le dimanche 12 Novembre. Cela se passera au Hameau de l’Etoile (https://www.hameaudeletoile.com/plan-acces.html). Je demanderai pour cette journée l’équivalent en tarif de deux séances de consultation. Il y aura par ailleurs les frais de location de la salle et la restauration (de qualité).
Vous pouvez appeler mon secrétariat au 04 99 92 87 11 pour demander à participer au programme et pour ceux qui ont déjà assisté par le passé à un protocole entier, vous pouvez revenir pour une journée de pleine conscience de rappel.
Je ferai aussi des séances de rappel de MBCT les 21 Novembre, 5 et 12 et 19 Décembre de 18h à 20h avec un mix de méditations faites durant le protocole et de méditations différentes, pour celles et ceux qui désirent remettre les pratiques au goût du jour après avoir ralenti ou arrêté de méditer.
En ce début d’année je mets aussi toujours en place un groupe de travail sur l‘anxiété sociale .
Vous pourrez y travailler des éléments d’affirmation de soi, une aisance conversationnelle, une aptitude à être plus à l’aise dans les diverses situations sociales.
Cela débuterait à partir du 2 octobre pour 16 séances, en respectant les vacances scolaires. Les séances durent 2h, les lundi de 17h à 19h, soit à ces dates:
- 2 octobre
- 9 octobre
- 16 octobre
- pause vacances scolaires
- 6 novembre
- 13 novembre
- 20 novembre
- 27 novembre
- 4 décembre
- 11 décembre
- pause vacances scolaires
- 8 janvier
- 15 janvier
- 22 janvier
- 29 janvier
- 5 février
- pause vacances scolaires
- 26 février
- 4 mars
Il y aura aussi une session de MBCT le mercredi après-midi de 14à 16h à partir du 8 Novembre
Ainsi il y aura 8 séances de 2h et 1 journée complète le dimanche 28 janvier:
- séance 1 mercredi 8 novembre
- séance 2 mercredi 15 novembre
- séance 3 mercredi 22 novembre
- pause
- séance 4 mercredi 6 décembre
- séance 5 mercredi 13 décembre
- séance 6 mercredi 20 décembre
pause 2 semaines pour les vacances scolaires
- séance 7 mercredi 10 janvier
- séance 8 mercredi 17 janvier
Et la session suivante de Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience (Mindfulness Base Cognitive Therapy MBCT) débutera le mardi 9 janvier 2023,
avec 8 séances de 2h (de 18 à 20h) et 1 journée complète le dimanche 3 mars:
- séance 1 mardi 9 janvier
- séance 2 mardi 16 janvier
- séance 3 mardi 23 janvier
- séance 4 mardi 30 janvier
- séance 5 mardi 6 février
pause 2 semaines pour les vacances scolaires
- séance 6 mardi 27 février
- séance 7 mardi 5 mars
- séance 8 mardi 12 mars
Pour plus de renseignements sur les techniques et ses objectifs, je vous invite à aller sur la page à cet effet
N’hésitez pas à appeler mon secrétariat au 04 99 92 87 11 si cela vous intéresse pour participer.