Applications utiles

 

De plus en plus d’applications voient le jour dans  l’optique d’aider les gens à aller mieux. Certaines sont de vrais outils thérapeutiques. D’autres sont plus farfelues et n’ont pas été validées par des personnes impliquées dans le soin. Comme pour les livres proposés dans ma rubrique bibliothérapie, je n’aurai pas d’exhaustivité à vous proposer. J’essaierai de faire évoluer au gré de mes connaissances cette liste. Si vous avez d’autres idées à me proposer et avez trouvé des perles que je ne connais pas n’hésitez pas!

 

Pour une évaluation de l’humeur quotidienne:

  • DEPASSE

 

Pour une aide à la pratique de la respiration abdominale:

  • 5/5
  • Respirelax+

 

Pour la pratique de la méditation:

  • Petit Bambou
  • Zenfie