Le prochain groupe de méditation de pleine conscience dans l’optique de travailler à la gestion des émotions et des penséescommencera le mardi soir de 18 à 20h à partir du mardi 24 Mars 2026.
Il s’agit plus précisément du protocole en 8 semaines de MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) qui vise la gestion de l’anxiété et la prévention de rechutes de dépression.
Ainsi il y aura 8 séances de 2h et 1 journée complète qui se fera le dimanche 07 juin 2026 au Hameau de l’Etoile :
- séance 1 mardi 25 mars
- séance 2 mardi 31 mars
- séance 3 mardi 7 avril
- séance 4 mardi 14 avril
pause 2 semaines pour les vacances scolaires
- séance 5 mardi 5 mai
- séance 6 mardi 12 mai
- séance 7 mardi 19 mai
- séance 8 mardi 26 mai
Par ailleurs La prochaine session de MAPs ( groupe de méditation de pleine conscience spécialisé dans le TDAH dans l’optique de travailler à la psychoéducation de ce trouble et la gestion des émotions, des pensées et des comportements) débutera le mercredi 11 février 2026 à 14h au cabinet du Polygone.
Il s’agit plus précisément du protocole en 8 semaines de MAPs (Mindful Awareness Practices for ADHD = pratiques de pleine conscience dans le cadre du TDAH) qui vise à mieux réguler les émotions, à mieux contrôler le vagabondage de l’esprit et à développer une meilleure image de soi.
avec 8 séances de 2h (de 14 à 16h) :
- séance 1 mercredi 06 mai
- séance 2 mercredi 13 mai
- séance 3 mercredi 20 mai
- séance 4 mercredi 27 mai
- séance 5 mercredi 3 juin
- séance 6 mercredi 10 juin
- séance 7 mercredi 17 juin
- séance 8 mercredi 24 juin