La prise en charge du TDAH apparaît!
En plus des classiques groupes MBCT que je fais depuis des années, je vais à partir de janvier 2025 proposer des groupes de méditation de pleine conscience spécialisé dans le TDAH dans l’optique de travailler à la psychoéducation de ce trouble et la gestion des émotions, des pensées et des comportements.
Il s’agit plus précisément du protocole en 8 semaines de MAPs (Mindful Awareness Practices for ADHD = pratiques de pleine conscience dans le cadre du TDAH), développé par Lidia Zylowska en Californie.
Il vise à mieux réguler les émotions, à mieux contrôler le vagabondage de l’esprit et à développer une meilleure image de soi.
La première session de MAPs débutera le mardi 7 janvier 2024 à 18h au cabinet du Polygone.
avec 8 séances de 2h (de 18 à 20h) :
séance 1 mardi 7 janvier
séance 2 mardi 14 janvier
séance 3 mardi 21 janvier
séance 4 mardi 28 janvier
séance 5 mardi 4 février
séance 6 mardi 11 février
pause 2 semaines pour les vacances scolaires
séance 7 mardi 4 mars
séance 8 mardi 11 mars
Le prochain groupe de méditation de pleine conscience MBCT (Mindfulness Base Cognitive Therapy ou thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) dans l’optique de travailler à la gestion des émotions et des pensées débutera le mardi 18 mars à 18h00!
Il s’agit du protocole en 8 semaines qui vise la gestion de l’anxiété et la prévention des rechutes de dépression.
Ainsi il y aura ainsi 8 séances de 2h à partir de 18h00 et 1 journée complète le dimanche 18 mai:
séance 1 mardi 18 mars
séance 2 mardi 25 mars
séance 3 mardi 1er avril
séance 4 mardi 8 avril
pause 2 semaines pour les vacances scolaires
séance 5 mardi 6 mai
séance 6 mardi 13 mai
journée le 18 mai
séance 7 mardi 20 mai
pause 1 semaine
séance 8 mardi 3 juin
Enfin, le dernier groupe avant les vacances scolaires sera à nouveau un groupe
MAPs (Mindful Awareness Practices for ADHD = pratiques de pleine conscience dans le cadre du TDAH).
Il vise à mieux réguler les émotions, à mieux contrôler le vagabondage de l’esprit et à développer une meilleure image de soi.
La session suivante de MAPs débutera le mercredi 30 avril 2025 à 14h au cabinet du Polygone et finira le 18 ou le 25 juin ou le 2 juillet.
avec 8 séances de 2h (de 14 à 16h) :
séance 1 mercredi 30 avril
séance 2 mercredi 7 mai
séance 3 mercredi 14 mai
séance 4 mercredi 21 mai
pause 1 semaine (à confirmer!)
séance 5 mercredi 4 juin
séance 6 mercredi 11 juin
séance 7 mercredi 18 juin
séance 8 mercredi 25 juin