Groupes saison 2020-2021

Après une longue réflexion sur les modalités de mise en œuvre de mes groupes sur l’anxiété sociale et sur la méditation de pleine conscience dans le contexte du COVID, j’ai décidé de ne pas faire cette année de groupe sur l’anxiété sociale, car cela perdrait beaucoup trop d’intérêt thérapeutique, que ce soit avec l’option des masques en présentiel qu’avec l’option virtuelle par l’intermédiaire d’applications de téléconférence.

Par contre, après avoir fait l’expérience en fin de saison dernière des groupes de MBCT via l’outil Zoom, je vais poursuivre sur cette voie, afin de ne pas risquer en présentiel sur des séances de 2 heures d’être sur un risque trop important de contamination.

Les prochains groupes de MBCT s’adapteront évidemment à la situation sanitaire et pourront reprendre en présentiel dès que cela sera possible.

De même, pour des séances de rappel, je proposerai des séances via l’outil Zoom, entre deux sessions du mardi soir, de 18h à 20h: les 24 Novembre, 8 décembre et 15 décembre

Le prochain groupe commencera le mardi 8 Septembre à 18h00. Chaque séance durera 2h environ (cela peut dépasser selon les séances), 6 semaines d’affilée avec interruption pendant les vacances scolaires, avec reprise pour les 2 dernières.
 
Ainsi il y aura 8 séances de 2h en visioconférence par l’outil Zoom et 1 journée complète qui se fera en présentiel au 1er Novembre :
  • séance 1  mardi  8 septembre  
  • séance 2  mardi  15  septembre  
  • séance 3  mardi  22 septembre        
pause une semaine   
  • séance 4  mardi  6 octobre     
  • séance 5  mardi   13 octobre 
pause pendant les vacances de la Toussaint        
  • séance 6  mardi    3  Novembre
  • séance 7  mardi    10  Novembre 
  • séance 8  mardi    17 Novembre 

Il y aura une session le mercredi après-midi de 14à 16h à partir du 18 Novembre

Ainsi il y aura 8 séances de 2h et 1 journée complète le dimanche  10 janvier:
  • séance 1 mercredi 18 novembre
  • séance 2 mercredi  25 novembre
  • séance 3  mercredi   2 décembre   
  • séance 4  mercredi   9 décembre
  • séance 5 mercredi  16 décembre

pause 2 semaines pour les vacances scolaires

  • séance 6  mercredi 6 janvier
  • séance 7 mercredi 13 janvier
  • séance 8  mercredi 20 janvier
Ensuite  il y aura une session débutant au mardi 5 janvier 2021, avec 8 séances de 2h et 1 journée complète le dimanche  7 mars:
  • séance 1 mardi 5 janvier
  • séance 2 mardi  12 janvier  
  • séance 3  mardi    19  janvier  
  • séance 4  mardi     26 janvier  
  • séance 5 mardi   2 février
  • séance 6  mardi    9 février

pause 2 semaines pour les vacances scolaires

  • séance 7 mardi  2 mars
  • séance 8  mardi  9 mars

 

N’hésitez-pas à appeler mon secrétariat pour plus de renseignements!

MBCT ou Mindfulness Based Cognitive Therapy: la thérapie cognitive basée sur la méditation de Pleine Conscience

Bonjour à Toutes et à Tous!

Ceux qui me connaissent déjà savent que je pratique la méditation de pleine conscience et que j’instruis des groupes de MBCT afin de prévenir la rechute d’épisodes dépressifs et apprendre à mieux gérer ses émotions ainsi que ses pensées. 

J’ai mis dans le menu de ce site une nouvelle rubrique sur la méditation pour que vous puissiez en savoir un peu plus.

Et je vous annonce désormais un peu plus officiellement que je vais poursuivre et intensifier l’animation de l’instruction d’autres groupes de ce type.

Si vous désirez participer à l’un de ces protocoles, faites le savoir à mon secrétariat en précisant le motif pour que je vous mette sur ma liste d’attente  et voir les créneaux qui conviennent le mieux. 

Le dernier groupe avant les vacances scolaires d’été touche à sa fin. Le prochain sera début septembre, la semaine suivant celle de la rentrée.

Alors, à vos agendas!