Saison 2023-2024 - Dr Soufiane CARDE

Le prochain groupe de MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) commencera le mardi 12 Septembre à 18h00.

Ainsi il y aura 8 séances de 2h en présentiel et 1 journée complète qui se fera en présentiel au dimanche 12 Novembre au Hameau de l’Etoile :

séance 1 mardi 12 septembre
séance 2 mardi 19 septembre
séance 3 mardi 26 septembre
séance 4 mardi 3 octobre

séance 5 mardi 10 octobre
séance 6 mardi 17 octobre

pause pendant les vacances de la Toussaint

séance 7 mardi 7 Novembre
séance 8 mardi 14 Novembre

Il y aura par ailleurs la journée de pleine conscience faisant partie du protocole le dimanche 12 Novembre. Cela se passera au Hameau de l’Etoile (https://www.hameaudeletoile.com/plan-acces.html). Je demanderai pour cette journée l’équivalent en tarif de deux séances de consultation. Il y aura par ailleurs les frais de location de la salle et la restauration (de qualité).

Vous pouvez appeler mon secrétariat au 04 99 92 87 11 pour demander à participer au programme et pour ceux qui ont déjà assisté par le passé à un protocole entier, vous pouvez revenir pour une journée de pleine conscience de rappel.

Je ferai aussi des séances de rappel de MBCT les 21 Novembre, 5 et 12 et 19 Décembre de 18h à 20h avec un mix de méditations faites durant le protocole et de méditations différentes, pour celles et ceux qui désirent remettre les pratiques au goût du jour après avoir ralenti ou arrêté de méditer.

En ce début d’année je mets aussi toujours en place un groupe de travail sur l‘anxiété sociale .

Vous pourrez y travailler des éléments d’affirmation de soi, une aisance conversationnelle, une aptitude à être plus à l’aise dans les diverses situations sociales.

Cela débuterait à partir du 2 octobre pour 16 séances, en respectant les vacances scolaires. Les séances durent 2h, les lundi de 17h à 19h, soit à ces dates:

2 octobre
9 octobre
16 octobre
pause vacances scolaires
6 novembre
13 novembre
20 novembre
27 novembre
4 décembre
11 décembre
pause vacances scolaires
8 janvier
15 janvier
22 janvier
29 janvier
5 février
pause vacances scolaires
26 février
4 mars

Il y aura aussi une session de MBCT le mercredi après-midi de 14à 16h à partir du 8 Novembre

Ainsi il y aura 8 séances de 2h et 1 journée complète le dimanche 28 janvier:

séance 1 mercredi 8 novembre
séance 2 mercredi 15 novembre
séance 3 mercredi 22 novembre
pause
séance 4 mercredi 6 décembre
séance 5 mercredi 13 décembre
séance 6 mercredi 20 décembre

pause 2 semaines pour les vacances scolaires

séance 7 mercredi 10 janvier
séance 8 mercredi 17 janvier

Et la session suivante de Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience (Mindfulness Base Cognitive Therapy MBCT) débutera le mardi 9 janvier 2023,

avec 8 séances de 2h (de 18 à 20h) et 1 journée complète le dimanche 3 mars:

séance 1 mardi 9 janvier
séance 2 mardi 16 janvier
séance 3 mardi 23 janvier
séance 4 mardi 30 janvier
séance 5 mardi 6 février

pause 2 semaines pour les vacances scolaires

séance 6 mardi 27 février
séance 7 mardi 5 mars
séance 8 mardi 12 mars

Pour plus de renseignements sur les techniques et ses objectifs, je vous invite à aller sur la page à cet effet

N’hésitez pas à appeler mon secrétariat au 04 99 92 87 11 si cela vous intéresse pour participer.