Relaxation

Voici une nouveauté: je vous mets sur le site 3 fichiers de relaxation avec une relaxation de Jacobson, un bodyscan et une visualisation de paysage agréable, en vue de permettre une diminution de l’anxiété de fond par la répétition quotidienne et de calmer l’anxiété du moment à l’issue de l’exercice.

Bonne écoute!